Qışda xəstəliklərdən qorunmaq üçün necə yeməliyik? (HƏKİM MƏSLƏHƏTİ)

Qışda xəstəliklərdən qorunmaq üçün necə yeməliyik? (HƏKİM MƏSLƏHƏTİ)
SAĞLAMLIQ
01:05 11.11.2011
3564
Qışda xəstəliklərdən qorunmaq üçün necə yeməliyik?Qış aylarında qrip, soyuqlama kimi xəstəliklər ortaya çıxır. Lakin C vitamini bu xəstəliklərə qarşı immunitet sistemini gücləndirər. Bu səbəblə qış mövsümü üçün balanslı və yaxşı bəslənmək, mövsüm tərəvəz və meyvələrini yemək lazımdır.Qışda Nə yeməliyik?Yaşıl Bibər: Təzə ikən yaşıl və çoxu acı olan meyvəsi tərəvəz və ədviyyat olaraq istifadə edilər. C vitamini və xüsusilə nadir qidalarda olan P və K vitaminlərini ehtiva edər. P vitamini ilə damarları yumşaldar, qanamaların qarşısını alar. K vitamini ilə də qanın laxtalanma qabiliyyətini artıraraq qanamaları dayandırar. A, B, D vitaminlərini bir yerdə ehtiva edən nadir tərəvəzlərimizdəndir.Bəkməz:İştah açar.Bədəndəki qanı artırar.Mədəni, bağırsaqları, böyrəkləri qüvvətləndirər.Damar sərtliyinə təsir edir.Qan dövranını rahatlaşdırar.Enerji verər.Hamiləlikdə və körpə inkişafında çox faydalıdır.Portağal:Qaraciyəri işlədər.Bədəni və immunitet sistemini gücləndirər. Enerji verər. Yaxşılaşmağı sürətləndirər.Yüksək Təzyiqi və xolesterolu salar.Bədəndəki zərərli maddələri təmizləyər.Damarları gücləndirər. Qrip, soyuqdəymə və öskürəyi azaldar.Portağal ürək və damar xəstəlikləri ilə xərçəngə qarşı qoruyucudur. Sinirləri sakitləşdirər və yorğunluğu aradan qaldırar.Dərinin təzə və hamar görünməsi təmin edər.Limon:Mədə, bağırsaqdaki mikrobları öldürər.Limon suyu ilə qarqara edildiyində ağız, boğaz və badamcıq iltihablarını aradan qaldırar.İshalı kəsər. Qansızlığı önləyər.Qida zəhərlənməsini önləyər.Dişləri ağardar və diş ətlərini qüvvətləndirər.Sidik qovur.Mədə ağrılarını dindirər.Baş ağrılarını və bədən ağrılarını kəsər.Böyrək daşlarının salınmasına köməkçi olar.Üzdəki sızanaqları keçirər.Dərinin gözəlləşməsini təmin edər. Qaraciyər xəstəliklərində faydalıdır.Soyuqdəymədə şikayətləri keçirər. Skorbüt xəstəliyində faydalıdır.Çox aybaşı qanamasını önləyər.Qış Meyvələri•Alma•Mandalin•Banan•Üzüm (bəzi növləri)•Armud•Heyva•Portağal•Nar
OXŞAR XƏBƏRLƏR
ƏN SON XƏBƏRLƏR
Tramp: ABŞ Ukraynaya uzaqmənzilli raketlər ötürmək niyyətində deyil
22:57 15.07.2025
Tramp: ABŞ Ukraynaya uzaqmənzilli raketlər ötürmək niyyətində deyil
Yekaterinburqda saxlanılan azərbaycanlıların həbs müddəti 3 ay uzadılıb
22:35 15.07.2025
Yekaterinburqda saxlanılan azərbaycanlıların həbs müddəti 3 ay uzadılıb
Tramp: Zelenski Moskvaya zərbə endirmək barədə göstəriş verməməlidir
22:25 15.07.2025
Tramp: Zelenski Moskvaya zərbə endirmək barədə göstəriş verməməlidir
Xəstəxanaya yerləşdirilən Xalq artistinin son durumu açıqlandı
22:07 15.07.2025
Xəstəxanaya yerləşdirilən Xalq artistinin son durumu açıqlandı
“Neftçi” ekvadorlu futbolçunu transfer etdi
21:58 15.07.2025
“Neftçi” ekvadorlu futbolçunu transfer etdi
Cəlilabaddakı meşə yanğınında xəsarət alan şəxs xəstəxanadan evə buraxıldı
21:51 15.07.2025
Cəlilabaddakı meşə yanğınında xəsarət alan şəxs xəstəxanadan evə buraxıldı
Binəqədi qəsəbəsində fərdi yaşayış evində yanğın oldu
21:45 15.07.2025
Binəqədi qəsəbəsində fərdi yaşayış evində yanğın oldu
KİV: Çin Trampın hədələri fonunda Rusiyaya "daha dərin" dəstək vəd edib
21:37 15.07.2025
KİV: Çin Trampın hədələri fonunda Rusiyaya "daha dərin" dəstək vəd edib
Yekaterinburqdakı Azərbaycan diasporasının rəhbərinin oğlu saxlanıldı
21:27 15.07.2025
Yekaterinburqdakı Azərbaycan diasporasının rəhbərinin oğlu saxlanıldı
İlin ilk yarısında Azərbaycanda 162 nəfər qidadan zəhərlənib
21:15 15.07.2025
İlin ilk yarısında Azərbaycanda 162 nəfər qidadan zəhərlənib
Laçına köç edən analar və onların övladları üçün təlimlər keçirildi
21:02 15.07.2025
Laçına köç edən analar və onların övladları üçün təlimlər keçirildi
Üç rayonda küləkli hava şəraiti ilə bağlı elektrik enerjisinin verilişində fasilələr yaranıb
20:56 15.07.2025
Üç rayonda küləkli hava şəraiti ilə bağlı elektrik enerjisinin verilişində fasilələr yaranıb
İsrail ordusu Qəzza zolağının şimalında onlarla silahlını öldürüb
20:47 15.07.2025
İsrail ordusu Qəzza zolağının şimalında onlarla silahlını öldürüb
Azərbaycan və NATO arasında əməkdaşlığın cari vəziyyəti müzakirə olunub
20:37 15.07.2025
Azərbaycan və NATO arasında əməkdaşlığın cari vəziyyəti müzakirə olunub
Aİ Rusiyaya qarşı 18-ci sanksiyalar paketi ilə bağlı razılıq əldə edə bilməyib
20:20 15.07.2025
Aİ Rusiyaya qarşı 18-ci sanksiyalar paketi ilə bağlı razılıq əldə edə bilməyib
Vaqif Poeziya Günlərinin tarixi dəyişdirilib
20:04 15.07.2025
Vaqif Poeziya Günlərinin tarixi dəyişdirilib