Hərgün bir ədəd düyü udasanız iştahanızı nəzarətə götürə bilərsiniz. Hətda şirin məhsulları yemək istəyinizdən tamamailə uzaqlaşa bilərsiniz. Arıqlamaq istəyənlər üçün mükəmməl parsedurdur.
AZXEBER.COM medicina.az-a istinadən hər gün bir ədəd çiy düyünün nələrə qadir olduğunu təqdim edir.
Artıq çəkinizdən ən asan yolla xilas olmaq üçün, məhz düyü vərdişinə yiyələnin. Çiy düyü udmaq bu istiqamətdə isdəyinizə nail olmağa kömək edəcək. Lakin bu pasedura başlamazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Sabah çiy düyü udanda iştahınızı gün boyu nəzarətdə saxlaya bilərsiniz. Lakin diqqət etməli bir məqam da var. Çiy düyü diyeti zamanı digər tərəfdən yüksək kalorili qidalar qəbul etsəniz istədiyiniz nəticəni ala bilməyəcəksiniz. Düyü udmağa başlayandan, yediklərinizə diqqət etməlisiniz. Əgər buna əməl etsəniz nəticə ürəkaçan olacaq.
Düyü udma əməliyyatı sayla edilməlidir. Yəni hərgün bir dənə. Sabah ac qarına bir dənə çiy düyü udun. Növbəti günlər bir-bir artıraraq davam edə bilərsiniz. 30 gün bu şəkildə davam etməlisiniz. Həmin müddətdən sonra geri-geri getmək lazımdır. Yəni hərgün bir dənə azladaraq diyetinizə davam etmək lazımdır. Ümumilikdə düyü udma diyeti 60 gün davam edir.
Düyünü bir stəkan ilıq su ilə udmaq və üzərindən bir stəkan təzədən su içmək lazımdır. Bu periodun digər tərəfi, həmin dövrdə istehlak edilən yeməklərin porsiyasıdır ki, mütləq azaltmaq lazımdır. Çəkinin azalması fərdə görə dəyişsə də 2 ayda 8-14 kilo atmaq olur.
