Günümüzdə bir çox insanın yaşadığı ən aktual problemlərdən biri artıq çəkidir.
AZXEBER.COM xəbər verir ki, aşağıdaki məsləhətlərə riayət olunsa, artıq çəki insanların qorxulu yuxusuna çevrilməz:
1- Balanslaşdırılmış Pəhriz
2- Yediyiniz yeməklərdə porsiyaya nəzarət
3- Su istehlakı
4- Mütəmadi Məşq etmək
5- Yavaş-yavaş yemək
6- Yüksək Lifli Qidalar yemək
7- Stressdən qaçınmaq
8- Yuxu rejiminə diqqət etmək
Oksana
