Gözəl olmaq istəyirsinizsə, bu xəbəri oxuyun

SAĞLAMLIQ

15:45 18.01.2013

4064

Qadınlar daima gənc, gözəl qalmağın yollarını axtarırlar. Bunun üçün onlar hətta müxtəlif həblər, dərmanlar, cərrahi müdaxilələr belə etməyə hazırdırlar. Amma bunun daha asan yolu var. ANS oxucularına hansı qidaların gənc və gözəl dəriyə səbəb olduğu məlumatını verir.PomidorPomidorun sirri onun tərkibindəki likopen hormonunda gizlənir. Belə ki, bu maddə dərinin ən yaxın dostlarından biri hesab edilə bilər. O, sadəcə pomidorda yox, qırmızı meyvə-tərəvəzin demək olar ki, əksəriyyətinin tərkibində var. Pomidorda isə miqdarı daha çoxdur. Pomidoru istədiyiniz kimi yeyə bilərsiniz fərqi yoxdur. Əsas odur ki, o gözəl və təravətli dəriyə sahib olmağın yollarından biridir.Zeytun yağıZeytun yağı Aralıq dənizi sahilindəki qadınların gözəllik sirlərindən biridir. 70 yaşında olmasına baxmayaraq təravətli gənc görünüşlü dərisi islə daima diqqət mərkəzində olan Sofi Loren belə zeytun yağının sirlərindən faydalanıb. Onu həm tək, həmdə qarışıqlarla maska kimi istifadə etmək olar.Yaşıl və ya qara çayGündə 2-3 stəkan çayı dəri düşməni hesab edilən qəhvədən üstün tutun. Onun tərkibində dərini təravətlənən, ona cavanlıq bəxş edən maddələr var.

BalıqBilinən ən yaxşı dəri dostlarından biridir. O gücünü tərkibindəki güclü protein, omega-3 yağdan alır. Həftədə bir neçə dəfə balıq yemək ancaq dərinizə və orqanizminizə fayda verə bilər.İspanaqDəmirlə və C vitamini ilə zəngin olması bir yana, o həm də CoQ10 mənbəyidir. İspanaqdan bol-bol istifadə edin. Xüsusilə bişirilməmiş, təbii şəkildə.

BalqabaqBalqabaq mükəmməl bir vitamin kokteylidir. Bu təbii möcüzə xüsusilə beta karotenlə zəngindir. Dəri şirin şeyləri sevmir. Bunu nəzərə alaraq çalışın dəri dostu olan balqabağı ya tək, yada şorba formasında yeyin.YumurtaTərkibi protein,mineral və vitaminlərlə boldur. Xüsusilə yağda yox, soyutma şəkildə tam bişməmiş yeməyə çalışın.