AZXEBER.COM-un araşdırmasına görə, gecə yatarkən görülən, bəzən çox aydın xatırlanan, bəzən də yaddaşlardan silinməyən yuxuların sirrini həll etmək mümkün olmayıb.

Şimal-Qərb Universitetinin Davranış Yuxu Təbabəti Laboratoriyası və Təhsil Proqramının direktoru Cennifer M. Mundt deyir ki, yuxuları xatırlamamaq yuxuları xatırlamaq qədər normaldır. Ancaq bəzən yuxular narahat edici ola və insanları yuxudan yayındıra bilər. Bu vəziyyət müntəzəm olaraq yaşandıqda sağlamlığı da təhdid edə bilər.

Yadında olsa da, olmasa da, insanlar hər gecə yatarkən yuxu görürlər. Tipik yuxu dövrü təxminən 90-110 dəqiqə davam edir və iki əsas mərhələ arasında dəyişir.

İnsanlar gecə ərzində dörd-altı yuxu dövrü keçirlər. Hər əlavə dövrə ilə REM-də bir az daha çox vaxt sərf olunur, beləliklə, xəyal qurmaq üçün daha çox vaxt olur. Buna görə də, oyanmağa yaxın olan yuxular yuxuya getdikdən dərhal sonra xatırlanma ehtimalı daha yüksəkdir. 

Mütəxəssislər bütün bunlarla yanaşı, yuxunun vaxtı ilə yanaşı təsir ediciliyinin də xatırlanmasında əhəmiyyətli olduğunu bildirirlər.

Bununla yanaşı, Avropa Kardiologiya cəmiyyətinin mütəxəssisləri sağlamlıq üçün optimal olan yuxu vaxtını müəyyən edib.

Araşdırma müəllifi doktor Epayminondas Fontas qeyd edib ki, yuxunun ürək-damar sisteminə təsiri barədə hazırda tibbdə az məlumat var.

Araşdırma nəticəsində alimlər yuxunun davamiyyəti ilə ürək-damar xəstəliklərinin yaranması arasında əlaqəni tədqiq edib. Daha əvvəl ürəklə bağlı problemi olmayan milyona yaxın yaşlı insanın məlumatları təhlil edilib. Müayinə edilmiş pasiyentlər üç qrupa bölünüb: birinci qrupda – sutkada 8 saatdan çox yatan, ikinci qrupda – 6 saatdan az yatan, üçüncü qrupda isə 6-8 saat arası yatanlar.

Beləliklə, az yatma və çox yatma orta müşahidə dövründə ürək xəstəliklərindən və insultdan olan ölüm hadisələri riskini ayrı dərəcədə artırır.