Mədə rahatsızlığı yaşayanlara xüsusi iftar və imsak məsləhətləri

İftar üçün: 1-2 balaca xurma, 1 kasa şorba, 1-2 dilim kəpəkli çörək, 1 parça yağsız pendir, zeytun. 15-20 dəqiqə sonra 1 qab ağ ət (toyuq, hinduşka, ya da balıq), çörək yerinə isə az miqdarda kəpəkli düyüdən hazırlanmış plov, və ya makarondan istifadə etmək olar. İftar vaxtı zeytunyağlı tərəvəz yeməyi, yoqurt, salat yeməyi də unutmaq lazım deyil. İmsaq üçün : 1 boşqab zeytunyağlı tərəvəz salatı, 1-2 dilim kəpəkli çörək, süd dadlı ya da az şəkərli desertlərdən, meyve, bol miqdarda sudan istifadə etmək lazımdır.

Fatimə İbrahimova