Bu pəhriz kartof və qatıqdan ibarətdir. Kartof bədəndə şiş azaldıcı və bağırsaq təmzləyici funksiyaya malikdir.
1-ci gün
Səhər 1 qaynadılmış kartof, 1 kasa qatıq
Nahar 2 qaynadılmış kartof, 1 kasa qatıq
Axşam 2 kasa qatıq
2- ci gün
Səhər 1 kasa qatıq
Günorta 2 qaynadılmış kartof, 1 kasa qatıq
Axşam 1 qaynadılmış kartof, 1 kasa qatıq
3-cü gün
Səhər 1 qaynadılmış kartof
Günorta 1 qaynadılmlş kartof, 1 kasa qatıq
Axşam 1 kasa qatıq
Kartoflar qaynadılmıd, duzsuz və yağsız olmalıdır. Deyilənləri olduğu kimi etsəniz istədiyiniz nəticəni alacaqsınız.
