Yayın istilərində ürək sağlamlığı üçün 5 həyati xəbərdarlıq

SOSİAL

01:20 27.06.2026

844

Yay aylarının başlaması ilə birlikdə temperatur və rütubətin artması xüsusilə ürək-damar sağlamlığı üçün risk yaradır.

AZXEBER.COM-un Demokrat.az-a istinadən məlumatına görə, kardiologiya mütəxəssisi Dr. Mehmet Gültekin Erçan bildirib ki, həddindən artıq isti və rütubətli hava orqanizmin istilik balansını qorumaq üçün damarların genişlənməsinə və tərləmənin artmasına səbəb olur. Bu proses ürək döyüntüsünü və pompalanan qan həcmini artıraraq ürəyin iş yükünü yüksəldir.

Mütəxəssis qeyd edib: "Bu vəziyyət təkcə ürək xəstələri üçün deyil, ümumilikdə hər kəs üçün diqqət tələb edir. Xüsusilə günün 15:00-a qədər olan saatlarında açıq havada qalmaqdan çəkinmək vacibdir”.

1. Koronar damar xəstəliyi olanlar daha diqqətli olmalıdır

İsti havalarda tərləmə nəticəsində maye itkisi və qanın qatılaşması infarkt riskini artıra bilər. Dr. Erçan bildirib: "Bədən istiliyini tənzimləmək üçün artan tərləmə maye və elektrolit itkisinə səbəb olur. Bu isə təzyiqin enməsinə, ürəyin kompensator olaraq daha sürətli işləməsinə gətirir. Koronar damar xəstəliyi olan şəxslərdə bu vəziyyət infarkt və ritm pozğunluğu riskini yüksəldə bilər”.

2. Maye itkisini kompensasiya edin

İsti günlərdə xüsusilə hipertoniya xəstələrinin diqqətli olması vacibdir. Mütəxəssis qeyd edib: "Tərləmə ilə itirilən maye və elektrolitlər vaxtında bərpa olunmazsa, təzyiq dalğalanmaları yarana bilər. Buna görə su və mineral balansının qorunması vacibdir”.

3. Dərman rejiminizi yoxlayın

İsti hava ürək dərmanlarının təsirinə və orqanizmdə paylanmasına təsir göstərə bilər. Dr. Erçan bildirib: "Xüsusilə güclü istilərdə maye itkisi artır. Ürək xəstələri dərman dozasını həkim məsləhəti olmadan dəyişməməli, azaltmamalı və ya dayandırmamalıdır”.

4. Düzgün geyim və qorunma üsullarından istifadə edin

Yay aylarında açıq rəngli, pambıq və yüngül geyimlər seçilməlidir. Günəş şapkası və eynəkdən istifadə tövsiyə olunur. Mütəxəssis bildirib: "Kölgədə istirahət etmək, mütəmadi su içmək və fiziki aktivliyi günün sərin saatlarına planlaşdırmaq ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir”.

5. Təcili vəziyyətlərə hazır olun və diqqətli davranın

Ürək xəstələrinin yanında mobil telefon olmalı, təcili əlaqə üçün yaxın şəxslərin nömrələri əlçatan saxlanmalıdır. Dr. Erçan qeyd edib: "İsti havada spirtli və kofeinli içkilərin məhdudlaşdırılması tövsiyə olunur. Gəzinti zamanı tez-tez kölgədə və sərin yerlərdə fasilə verilməlidir. Bu tədbirlər isti ilə bağlı riskləri azalda bilər”.