Ana südü körpənin sağlamlığı üçün çox vacibdir. Bəs süd verən analar oruc tuta bilərmi?
AZXEBER.COM Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, bu suala cavabı ginekologiya və doğuş mütəxəssisi Dr. Zeynep Banu Erdoğdu bununla bağlı bunu deyib :
"Bu prosesdə oruc tutmağa qərar verilərkən uzun müddətli orucun ana südünə təsiri, körpənin qidalanma tərzi və ananın öz qida ehtiyacları kimi faktorlar nəzərə alınmalıdır. Hər ana və körpənin vəziyyəti fərqli olduğu üçün oruc tutmazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir. Həkiminiz sizə fərdi məsləhətlər verə və sağlam oruc planı yaratmağınıza kömək edə bilər. Ana südü körpənin böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan qidaları təmin edir. Bununla belə, oruc tutarkən maye və qida qəbulunuz məhdudlaşdırıldığından, ana südünün keyfiyyəti və miqdarı təsirlənə bilər.
Bu səbəbdən körpənizi müəyyən aralıqlarla əmizdirmək və kifayət qədər maye qəbul etmək vacibdir. Maye istehlakına diqqət yetirmək həm öz sağlamlığınızı qorumağa, həm də körpənizin qida ehtiyaclarını ödəməyə imkan verir. Əgər oruc tutarkən qida çatışmazlığı riskiniz varsa, həkiminiz qida əlavələri tövsiyə edə bilər. Bu əlavələr körpənin inkişafı üçün lazım olan qidaları təmin etmək üçün istifadə edilir.
Uşağınızın sağlamlığını qorumaq üçün həkiminizin tövsiyələrinə əməl etmək vacibdir.
Oruc tutarkən sağlam və balanslı qidalanma planına riayət etmək vacibdir. İftar və imsak süfrələrində qida müxtəlifliyinə diqqət yetirmək, zülal, lif, vitamin və minerallarla zəngin qidalardan istifadə etmək mühüm addımdır. Bu yolla siz öz sağlamlığınızı qoruya və ana südü ilə qidalanma prosesində enerji səviyyənizi yüksək saxlaya bilərsiniz”.
Oksana
